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Meu selinho!!
A vida fica mais leve se vc consegue sorrir...
Meus amores!!!
Quer emagrecer como eu com saude?Adquira este livro e tenha todas as instruções para seu sucesso!!
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agosto
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Quem sou eu
- Márcia
- Sou uma mulher que ama viver , e que decidiu se amar novamente voltando a gostar de se olhar no espelho. Quero chegar aos 40 realmente começando a vida. Tenho 39 anos meu peso atual é 74 e minha meta é 65.
Minhas metas:
Passei alguns dias sem anotar o peso , mas pesando frequentemente,
15/01/07 : 95,800 kg
26/03/07 : 82,800 kg
02/04/07 : 82,400 kg
09/04/07 : 81,600 kg
14/04/07 : 81,300 kg
25/04/07 : 80,900 kg
29/04/07 : 79,800 kg
03/05/07 : 79,800 kg
15/05/07: 78,900 kg
29/05/07 : 78,200 kg
05/06 /07 : 77,900 kg
12/06 /07 : 77,100 kg
17/06/07 : 76,400 kg
24/06/07 : 75,900 kg
02/07/07: 75,300 kg
09/07/07 : 75,600 kg PODEEEE
15/07/07 : 74,300 kg
22/0 /07 : 75,500 kg
29/07/07 : 74,900 kg
05/08/07 : 74,900 kg aaaafffff
12/08/07 : 74,900 kg
19/08/07 : 75,200 kg (+ 300 gr)
20/09/07: 76,300 Kg (+1,100)
21/10/07: 77,500 Kg (+1,200) 1 mês sem RA e sem controle algum...
01/11/07: 77,800 Kg (+300gr)
07/11/07: 78,100 Kg (+300 gr de novo aaafffff)
14/11/07: 77,000Kg EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE Agora vai de novo aaaffff até que enfim ...
RECOMEÇANDO
09/11/08 :90,800
13/11/08 : 88,800 (-2Kg)
20/11/08 : 87,300 (-1,500Kg esta semana , total:3,500Kg)
27/11/08 : 86,600 (-0,700Kg , total=4,200 Kg)
POIS È...antes mesmo de chegar o natal quebrei meu braço e precisei operar...bom nem preciso dizer que minha cabeça foi a mil que minha RA desleixou...enfim, voltei aos temidos :
10/01/09: 90,200 Kg
30/01/09: 89,900 Kg
15/01/09: 87,700 Kg
08/02/09: 87,400 Kg xxxxxxxxiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!
12/02/09: 86,500 Kg
16/02/09: 84,600 Kg
Passei alguns dias sem anotar o peso , mas pesando frequentemente,
15/01/07 : 95,800 kg
26/03/07 : 82,800 kg
02/04/07 : 82,400 kg
09/04/07 : 81,600 kg
14/04/07 : 81,300 kg
25/04/07 : 80,900 kg
29/04/07 : 79,800 kg
03/05/07 : 79,800 kg
15/05/07: 78,900 kg
29/05/07 : 78,200 kg
05/06 /07 : 77,900 kg
12/06 /07 : 77,100 kg
17/06/07 : 76,400 kg
24/06/07 : 75,900 kg
02/07/07: 75,300 kg
09/07/07 : 75,600 kg PODEEEE
15/07/07 : 74,300 kg
22/0 /07 : 75,500 kg
29/07/07 : 74,900 kg
05/08/07 : 74,900 kg aaaafffff
12/08/07 : 74,900 kg
19/08/07 : 75,200 kg (+ 300 gr)
20/09/07: 76,300 Kg (+1,100)
21/10/07: 77,500 Kg (+1,200) 1 mês sem RA e sem controle algum...
01/11/07: 77,800 Kg (+300gr)
07/11/07: 78,100 Kg (+300 gr de novo aaafffff)
14/11/07: 77,000Kg EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE Agora vai de novo aaaffff até que enfim ...
RECOMEÇANDO
09/11/08 :90,800
13/11/08 : 88,800 (-2Kg)
20/11/08 : 87,300 (-1,500Kg esta semana , total:3,500Kg)
27/11/08 : 86,600 (-0,700Kg , total=4,200 Kg)
POIS È...antes mesmo de chegar o natal quebrei meu braço e precisei operar...bom nem preciso dizer que minha cabeça foi a mil que minha RA desleixou...enfim, voltei aos temidos :
10/01/09: 90,200 Kg
30/01/09: 89,900 Kg
15/01/09: 87,700 Kg
08/02/09: 87,400 Kg xxxxxxxxiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!
12/02/09: 86,500 Kg
16/02/09: 84,600 Kg
ESSA COMUNIDADE MUDOU MINHA VIDA!!
Um comentário:
Mais uma semana se inicia e com ela se renovam os nossos objetivos:
beber bastante água, fazer atividade física, comer saudávelmente e eliminar
mais umas gramas pelo menos.rsrsrssr
Desejo toda força e sucesso!
Bjos ¹²³
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